芦荟能美白、防晒、祛斑？其实只有保湿效果，表皮含大黄素别生吃

转眼已是八月底，酷暑闷热的天气被多风清凉取代，但强光照依然像“上帝”一样注视这你和你家的盆栽花卉，秋天是庄稼收获的季节，也是很多野草野花凋谢枯萎的时候，而对于仙人掌科和多浆植物来说，这可能是它们的第二个“春天”。

芦荟是很多人熟悉并喜欢的多肉植物，熟悉是因为含芦荟成分的商品已经遍布我们的生活，尤其是护肤品。喜欢是因为芦荟作为盆栽植物，不仅养护简单，生长繁殖能力强，最重要的是多肉植物对水的要求很低，也就意味着你可以很少打理它。

今天我不仅要谈一下芦荟的养护经验，还要说一下它的美白功效，尤其是很多人好奇的，盆栽芦荟叶子掰下来直接擦脸可以美白、防晒、甚至消炎、祛斑吗？

我家的芦荟以及用途

我家有好几盆芦荟，对于这种叶子不美且开花难看的植物，我本没有什么兴趣。只因为两年前母亲大人在网上看到关于“芦荟可以美白”的文章，加上她是一个生活节俭不想花钱的人，既然可以自己盆栽芦荟，为什么还要花钱买商品芦荟胶呢！于是我家里就多了 2 盆库拉索芦荟（市面上常用的芦荟胶来源，不是所有芦荟品种都可用且有效），根据我个人的生活经验，芦荟最好不要生用，很容易引起过敏等问题，但是两年来母亲每天晚上洁面后都会用生芦荟擦脸，就是用剥开芦荟皮里面的透明胶质物。

现在我观察到母亲的脸是比以前白了一点，但因为她也会用其它护肤品，所以是不是芦荟的功效不好说，于是我也加入了用芦荟擦脸的队伍，让人难过的是，在使用的第二天我的脸就出现了发红和瘙痒，疑似过敏，在之后的尝试中依然出现过敏症状。这也是我今天写这篇文章的缘由，所以下面我会从这几个方面来详述芦荟这种植物。

–芦荟属植物的分类

–芦荟的成分及中医药用

–芦荟的食用

–芦荟的种植方法和注意事项

（一）芦荟属植物的分类

芦荟属植物统称为芦荟，原产于非洲、地中海等地，属于阿福花科独尾草亚科多年生多肉植物，而具体的芦荟品种已经有 200 多种，但目前研究发现其中具有医疗价值并且经过官方卫生机构确认可以去皮食用的只有六种，它们是非洲芦荟(Aloe africana)、木立芦荟(Aloe arborescens)、芒芦荟(Aloe ferox Mill)、好望角芦荟(Aloe perryi)、女王锦芦荟(Aloe spicata)、翠叶芦荟（Aloe barbadensis)，但目前被发现具有医疗价值，其中又以翠叶芦荟因叶片硕大，含有丰富胶质最被推崇，也称为纯种芦荟（Aloe Vera）或洋芦荟，也就是我们熟悉的库拉索芦荟（费拉芦荟），虽然库拉索芦荟的药用和妆用价值存在争议，但依然出现在很多消费商品中，并且受到大家的推崇。

所以，我们下面说的芦荟都是指库拉索芦荟，这一点请大家知悉。

（二）芦荟的成分及中医药用

1、芦荟（库拉索芦荟）的成分

首先芦荟虽然看起来外形简单，但其成分比较复杂，它的叶片里包含 200 多种化合物，其中有 20 种矿物质、18 种氨基酸、12 种维生素等。关于芦荟的食用效果存在争议（未有明确的研究证明），但即便是食用芦荟也要去皮，因为芦荟皮里含有芦荟苷，这种物质在古时候被用作泻药。

芦荟叶子中的透明胶质

芦荟产品中所含的库拉索芦荟成分，就是通过这种透明胶质提取或者凝练。这些透明的凝胶所含的营养成分对人体有“美容”和调整体质的作用。

芦荟叶子中的黄色物质

如果你家里养了盆库拉索芦荟或者其它品种的芦荟，当你掰断或者剪断叶片后，可以看到绿色的外皮包裹这透明的内肉，用不了一会再外皮会有一些黄色的物质慢慢渗入透明内柔表面或者流到表皮外，这种黄色的物质就含有芦荟素和大黄素，这种物质是导致很多人生用芦荟擦脸过敏的主要原因。

2、芦荟胶产品（化妆品）

说到芦荟不得不提护肤品商店那些琳琅满目的芦荟胶产品，在大众的认知里，芦荟胶的功效无非就是保湿补水，补水保湿，翻译成普通话就是：“用不用没啥区别，完全是图心里安慰”。但总有很多商家会在保湿的基础上美化产品功能，比如说防晒、祛痘、祛斑、清洁毛孔等。

而网上所谓热销的芦荟胶产品，最常见且便宜的比如

这款芦荟胶最显眼的要数画面上硕大的文案：92%了，一般人看到这个数字比例，都会默认为是其中含有 92%的芦荟胶，但其实你“被骗了”。这是芦荟胶产品里常见的“误导”，这里面的 92%指的不是 100 克产品里有 92 克芦荟胶成分，它指的是，产品使用的芦荟胶（库拉索芦荟）成分的纯度为 92%，然后再用这个纯度的芦荟胶成分与其它成分混合，比如水、甘油等，而最后做出你上面看到的产品，里面所含的芦荟胶成分可能只有 1%或者 10%，这个具体要看成分表，但是大概意思你应该明白。

一般商品尤其是化妆品、护肤品的成分可以查询到，成分表里按成分的高低排列，前三种含量最高，比如下面芦荟胶产品成分里，一般苯氧乙醇的浓度最高不过 1%，所以可以推算这款产品的芦荟胶有效成分含量其实还不到 1%。所以更谈不上有什么功效。

3、芦荟胶提取物和芦荟叶汁的区别

说到芦荟胶产品，不得不提另外一种很容易误导消费者的文案，比如芦荟胶提取物、芦荟叶汁、芦荟叶汁粉这些有什么区别呢？

首先，最好的是经过提纯加工的芦荟叶汁，将其进行干燥处理后就是芦荟叶汁粉，而所谓的芦荟提取物，成分就不是很纯，杂质比较多，为了达到效果，就必须提高浓度，而提高浓度后又容易刺激皮肤，所以不是首选。

4、芦荟的中医药用

芦荟的外用不会有明显的副作用，有初步的证据显示，口服库拉索芦荟有可能降低糖尿病患者的血糖和高血脂患者的血脂，芦荟产品外用或者芦荟直接外用无法预防和防治辐射导致的皮肤损伤（晒伤），而芦荟在伤口愈合上的功效暂时没有科学证据证明，但是不排除芦荟产品在轻微晒伤后使用有参与愈合的作用。但是需要注意，无论是外用还是口服，芦荟产品都有可能会引起不适症状。

关于芦荟产品外用和食用的安全计量请咨询专业医师。

5、芦荟（胶）用于化妆品应注意

芦荟胶被证实最有效的作用只是保湿，其它作用没有权威科学证明，比如美白、祛斑、祛痘等，部分芦荟胶产品添加了祛痘、消炎成分，但是消费者不要被误导，仔细查看成分说明。

芦荟胶未被证实可以预防或治疗晒伤，但在轻度晒伤后在局部涂抹芦荟胶后有舒适感或者痛感减轻，说明芦荟胶成分可能在参与愈合，但没有相关科研证明。

芦荟胶产品库拉索芦荟成分需在 20%以上才可以发挥有效成分，即便是保湿作用。此数据为咨询专业医师获得，但仅供参考。

（三）芦荟的食用

（医学声明：因为涉及到专业医学知识和科研数据，更详细的内容请咨询专业人士，以下内容仅供了解）

虽然库拉索芦荟产品已经广泛用于化妆品、护肤品甚至食品，但是关于库拉索芦荟产品妆用和药用、食用疗效的科学依据非常有限，甚至有时候两种科研结果会相互矛盾，也因为这个原因，现在卫生部门对芦荟产品的食用采取谨慎态度：可以食用，但不可过量。

而芦荟产品在国外被更严格的要求，在美国加州 65 号议案的指南中显示，服用未脱色的库拉索芦荟萃取物已被当地环境健康风险评估办事处标记为“已知能造成

或生殖毒性的化学品”

而国内政府机构也对芦荟食品的用量安全性给予了“警示”，但是很多食品包装上并没有明确标注过多食用的危险性，比如有些芦荟类饮料、酸奶等食品。

（四）芦荟的种植方法和注意事项

上面说了很多在日常生活中会遇到的，关于芦荟产品的注意事项，下面说说芦荟这种植物在养殖方面有哪些需要注意的问题。

芦荟因为易种易养易盆栽，收到很多人的喜爱，但即便是这种养护简单的多肉植物，有些新手还是会遇到问题，比如烂根，叶子发干、不长或长不大、用土等等。

1、关于土壤

芦荟耐旱怕水，所以土质疏松排水好为基本要求，可以在园土中放些砂砾、粗砂，还可以放一些腐叶和草木灰，很多时候芦荟不长可能是因为土壤的含砂量太高，营养流失。而容易烂根则是因为排水不好，我家的芦荟底部为沙土园土混合，上面盖了一层厚厚的发酵熟羊粪肥，夏天放在阴凉处，雨季都没有烂根，生长的很旺盛。

2、关于温度

芦荟怕冷，北方的冬天要移到室内，5~10 度会停止生长，零度以下就会冻坏，在 15~35 度之间的温度下可以正常生长。

3、关于浇水

配制好合适的土壤严重影响着浇水的频率，但一般宁愿干一点也不要多浇水，芦荟的根短且稀疏，为肉质根，土壤稍微潮湿再加上不透气就会烂根影响植物生长。

4、关于光照

芦荟喜光怕晒耐阴凉，记住这几个字就够了，我一般放在墙边遮阴处，芦荟可以正常的生长，放在有阳光直射的地方，会发现如果光照稍微时间长点，第二天芦荟的叶子就会变灰褐色，但是放到阴凉处缓一缓就会复原。所以还是避免阳光直射的好。

5、关于施肥

我上面说了，我一般就是在盆里放些有机肥，因为发酵的有机肥肥效慢，不会营养过剩， 在芦荟的生长过程中，有机肥可以慢慢的发挥作用，这样就不用经常施肥，今年我的盆栽芦荟就春天的时候施了一次肥，到现在（秋天）还是绿油油。

另外芦荟养一段时间会在根上生出很多小芦荟，为了美观最好将其剪除或者移栽，这也是繁殖的一种方式，否则芦荟营养跟不上主体会减缓生长。

以上就是关于我家盆栽芦荟以及库拉索芦荟在生活中的一些尝试，希望对你有用，因为是个人经验，如果文章里有纰漏欢迎留言补充，感谢。